Pies Nube

por Fran el 20 agosto 2008

"Practicar meditación regularmente es útil para reducir la tensión.
Comienza sentado con las piernas cómodas en una posición cruzada si es posible, el torso recto y los ojos cerrados.
Elije una palabra reconfortante que no tenga ninguna significación emocional para tí y repítela varias veces.
Concéntrate en la respiración para mantener tu mente alejada de cualquier disturbio.
"


Pies Nube, por Rosa


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